Kennismaking met YOGA
€6.99
WAT GA JE ONTWIKKELEN?
- Je inzicht in de verschillende yoga vormen
- Je lenigheid, balans en kracht
- Je ontspanning en concentratievermogen
- Je ervaring met het brede spectrum aan mogelijkheden van yoga
In deze online cursus krijg je lessen aangeboden van de volgende yoga vormen:
- Ashtanga yoga: een krachtige yoga vorm.
- Yin yoga: een vertragende, ontspannende yoga vorm die doorwerkt op het bindweefsel waardoor je leniger wordt.
- Fitness yoga: een yoga vorm die dynamisch en versterkend werkt voor je core spieren.
- Fitness Yoga (English): dynamic, ashtanga based yoga class for your core muscles
- Energetische yoga: een zittende yoga vorm waardoor je krachten van binnenuit sterker worden.
- Basic hatha yoga: de basis van alle yoga vormen
- Kinderyoga: voorbeelden van uit het door mij ontwikkelde www.kinderyogabordspel.nl
Ook maak je kennis met:
- Mindfulness: Onderzoek welke vorm van concentreren het beste bij jou past.
- Ademhalingstechniek: een stukje van de ademhalingsmanier uit de Wim Hof methode
- Yoga Nidra: Een geleide meditatie voor focus en ontspanning
- Mantra’s: gezongen teksten
- Een artikel over yoga voor voetballers.
ZO KRIJG JE ANTWOORD OP DE VRAGEN:
- Waarom zou je yoga beoefenen naast je eigen sport?
- Welke vorm van yoga past bij jou?
- Welke elementen van yoga kunnen jou helpen?
- de houdingen voor lenigheid, kracht en balans,
- de ademhaling voor focus en concentratie
- de meditatie om rust te brengen in je hoofd?
De volgende houdingen ga je niet allemaal leren,
maar je ziet wel wat er mogelijk is!:
Wil je ook werken aan je lenigheid, kracht en coördinatievermogen, je leren ontspannen en rustiger worden in je hoofd…
dan is deze training iets voor jou!
Op jouw succes!
Course Features
- Lectures 14
- Quizzes 0
- Skill level Beginner, intermediate
- Language Dutch
- Students 38
- Certificate No
- Assessments Yes
-
CONTENT
-
Ademhaling, Meditatie, Mindfulness