Yoga trainingsprogramma voor voetballers!
Deze training is gemaakt door Voetballoopbaan.nl. De yoga lessen zijn samengesteld door Paul Vrenken.
De training bestaat uit een e-book met achtergronden en links naar:
- 4 yoga lessen, die in opbouw steeds pittiger worden en die een basis vormen voor vele houdingen in de yoga, maar ook in het voetbal.
- 3 lessen speciaal voor keepers samengesteld, twee activerende, en één ontspannende les. Hier is meer aandacht is voor de flexibiliteit in de heupen, rug en de schouders.
- 3 lessen speciaal voor spelers samengesteld, twee activerende en één ontspannende les. Hier is meer aandacht voor de benen, rug en heupen.
De lessen zijn opgenomen en uitgewerkt in samenwerking met Voetballoopbaan.nl.
Hierdoor zijn ze duidelijk anders gepresenteerd dan andere yoga opnames op Youtube bijvoorbeeld.
Wat houdt het e-book in het kort in?
- 75+ yoga oefeningen
- 10 complete yoga sessies
- Sessies voor beginners en gevorderden
- Pre- en post match routines
- Sessies specifiek voor spelers en keepers
- Focus op mobiliteit, flexibiliteit en mindset
- 6 complete schema’s
Wil je beter worden in je flexibiliteit, je balans en je wendbaarheid?
Wil je ontspannen kunnen blijven onder moeilijke omstandigheden?
Dan is dit trainingsprogramma echt iets voor jou!
Reviews
There are no reviews yet.